„Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ - Prävention

 

Dieser Kurs ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, die Freude an Bewegung zu wecken und durch Dehnungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen die Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers zu steigern.

 

Die Teilnehmer erlernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Kompetenz auf einen rückengerechten Alltag.

 

Der Kurs ist ein praxiserprobtes Programm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen und besonders für Frauen und Männer mit Wirbelsäulenproblemen geeignet.

 

Frauen – Montag von 09:00 bis 10:00 Uhr 

Männer – Montag von 10:15 bis 11:15 Uhr

Großer Saal der Sport-Union Mühlheim e.V., Friedensstr. 110  

 

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